Gesund sein – gesund bleiben / Teil 3

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Gesunde Ernährung / Teil 3 - Fette Wenden wir uns heute einmal den Fetten und Ölen zu. Auch hier geht es ähnlich wie bei den Kohlenhydraten darum, dass Fett nicht grundsätzlich gleich Fett ist. Zwar haben sämtliche Fette die gleichen Mengen an Kalorien (ca. 9 kcal),...

Erfahrungen mit Weight Watchers

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Ich bin ein alter Hase. Kein Osterhase, eher ein alter Abnehm- und Weight Watchers-Hase. Ist ja nichts Neues, dass ich bereits mein Leben lang gegen mein zu hohes Gewicht ankämpfe. Ich habe das in den vorangegangenen Beiträgen auch schon mehrfach erwähnt. Das erste...

Gesunde Ernährung – wie fange ich an?

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Gesund sein - gesund bleiben / Teil 2 Gesunde Ernährung – wie fange ich an? Dieser Artikel liegt tatsächlich schon seit gut zwei Wochen herum. Ich war mir nicht so ganz sicher, ob ich mich hier überhaupt über gesunde Ernährung ausbreiten möchte oder nicht. Aber...

Haiku

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